Мы привыкли ждать ответов: Ясных. Быстрых. Однозначных.

Нам хочется знать, правильно ли мы поступаем. Туда ли идем.

Когда наконец станет легче.

Но чем дольше я наблюдаю за жизнью, тем чаще замечаю одну удивительную вещь.

Душа почти никогда не кричит. Она говорит очень тихо.

И услышать ее можно только тогда, когда вокруг становится немного меньше шума.

Есть периоды, которые невозможно прожить на бегу

Иногда жизнь сама замедляет нас.

Будто закрывает одну дверь за другой. Меняются планы.

Отношения проходят проверку.

Старые убеждения перестают работать.

Появляется ощущение, что привычная почва уходит из-под ног.

И первое желание — как можно скорее вернуть все обратно.

Но что, если именно сейчас происходит то, к чему мы были готовы уже давно?

Тишина редко бывает пустой

Мне кажется, самые важные внутренние перемены рождаются не тогда, когда мы получаем все ответы.

А тогда, когда учимся спокойно находиться рядом с вопросами.

Не убегать от них. Не заглушать их бесконечными делами.

Не пытаться заполнить каждую минуту внешней активностью.

А просто быть.

Потому что именно в этой тишине становится слышно то, что раньше терялось в повседневной суете.

Чем дольше я иду этим путем…

…тем меньше ищу особенные знаки во внешнем мире.

И тем больше доверяю внутреннему ощущению.

Иногда женщина на встрече говорит:

— Мне кажется, со мной что-то происходит…

И очень часто оказывается, что происходит не что-то плохое.

Происходит взросление.

Завершается один этап жизни, и начинается другой.

Да, он может быть непривычным.

Иногда тревожным.

Но именно такие периоды становятся дверью в более глубокое понимание себя.

А теперь одна мысль напоследок…

Во многих духовных традициях Коридор затмений воспринимают как время важных внутренних процессов.

Мне близко видеть в этом не повод для страха, а приглашение к внимательности.

Не к ожиданию испытаний, а к доверию.

Возможно, сейчас жизнь не требует от вас немедленных ответов.

Возможно, она просто предлагает немного тишины.

Чтобы вы смогли услышать самое важное.

Именно поэтому в августе мы решили пройти этот период вместе в пространстве Клуба.

Не в ожидании чудес.

Не в борьбе с обстоятельствами.

А с уважением к своему внутреннему пути, который у каждой женщины раскрывается по-своему.

Каждый год приходят дни, которым люди придают особое значение.

Кто-то внимательно следит за ними.

Кто-то относится спокойно.

Кто-то улыбается, считая это красивой легендой.

И знаете…

Мне кажется, это совсем не главное.

Гораздо важнее другое.

Что происходит с человеком в этот день?

Мы привыкли искать знаки вокруг себя

Иногда кажется, что стоит дождаться правильной даты, благоприятного периода или особенного момента — и жизнь сама начнет меняться.

Но чем дольше я иду своим путем, тем яснее понимаю:

ни одна дата не способна изменить человека, если он сам не готов сделать шаг.

И в то же время один внутренний выбор способен изменить целую жизнь.

Почему меня трогает образ Врат Льва?

Не потому, что я жду чудес.

А потому, что этот символ напоминает мне о другом.

Представьте большие древние ворота.

Они открыты.

За ними — новый путь.

Но никто не сможет пройти его вместо нас.

Именно поэтому я люблю воспринимать этот день как приглашение.

Не к ожиданию.

А к действию.

Не к поиску внешних знаков.

А к встрече с собственной смелостью.

Иногда женщины говорят мне…

«Я чувствую, что стою на месте.»

И каждый раз мне хочется спросить:

«А что удерживает вас сделать первый шаг?»

Очень часто оказывается, что дело не в обстоятельствах.

Не в возрасте.

Не в деньгах.

Не в отсутствии возможностей.

А в старом внутреннем страхе:

«А вдруг не получится?»

И пока этот страх управляет нашей жизнью, никакие двери не смогут привести нас туда, куда действительно зовет Душа.

А теперь одна мысль напоследок…

Чем дольше я работаю с энергиями, тем меньше ищу чудеса во внешнем мире.

И тем больше замечаю их внутри человека.

В тот момент, когда он впервые говорит:

«Я готова перестать жить из страха.»

Наверное, именно это и есть настоящие Врата.

Не астрономическое событие.

Не мистическая дата.

А внутреннее пространство, которое открывается тогда, когда мы позволяем себе довериться жизни.

Именно поэтому в августе в нашем Клубе мы работаем с темой «Алхимия Изобилия» .

Для меня это не только разговор о достатке или новых возможностях.

Это путь к состоянию, в котором женщина перестает жить из ощущения нехватки и начинает замечать, сколько света, поддержки и возможностей уже присутствует в ее жизни.

Возможно, именно с этого и начинается настоящее изобилие.
Присоединяйтесь к нашему Клубу и откройте изобилие для себя

Когда люди слышат слово «изобилие», большинство сразу представляет достаток.

Красивый дом.

Путешествия.

Финансовую свободу.

И это совершенно естественно.

Но чем дольше я наблюдаю за жизнью, тем чаще задаю себе вопрос:

Почему одни люди даже в благополучии продолжают жить в страхе потерять, а другие умеют чувствовать богатство жизни, даже проходя через непростые времена?

Мне кажется, ответ гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд.

У каждой женщины есть свой внутренний сосуд

Представьте красивый глиняный кувшин.

Если он наполнен тревогой, туда уже трудно налить что-то еще.

Если он треснул от старых обид, вода будет постепенно уходить.

Если он все время перевернут, сколько ни лей в него — он останется пустым.

Наверное, наше внутреннее состояние очень похоже на такой сосуд.

И прежде чем просить у жизни больше, иногда стоит спросить себя:

«А готова ли я это принять?»

Настоящая алхимия всегда происходит внутри

Алхимики прошлого мечтали превратить простой металл в золото.

Но мне кажется, их поиски были гораздо глубже.

Они искали способ преобразить самого человека.

Преобразить страх — в доверие.

Нехватку — в благодарность.

Сомнения — в спокойную внутреннюю силу.

И разве не это настоящее чудо?

Иногда женщины говорят мне…

«Мне кажется, что жизнь проходит мимо.»

И каждый раз я думаю:

Возможно, жизнь никуда не проходит.

Она просто ждет момента, когда мы перестанем смотреть на мир глазами нехватки.

И впервые позволим себе увидеть, сколько возможностей уже стоит у нашей двери.

И еще одна мысль напоследок…

Именно поэтому тема августа в нашем Клубе посвящена Алхимии Изобилия.

Для меня это не разговор только о материальном достатке.

Это приглашение постепенно менять внутреннее состояние, из которого рождаются и решения, и отношения, и новые возможности.

Когда меняется женщина — удивительным образом начинает меняться и пространство вокруг нее.

И, возможно, именно это и есть самая настоящая алхимия.

Настоящая магия начинается там, где исчезает страх

Когда мы слышим слово «магия», воображение часто рисует что-то необычное: древние символы, таинственные ритуалы, особые знания.

Но чем дольше я иду своим путем, тем чаще думаю, что самая настоящая магия выглядит совсем иначе. Она почти незаметна.

Она происходит в тот момент, когда человек выбирает любовь вместо страха

Вместо обиды — прощение. Вместо желания доказать свою правоту — желание сохранить тепло. Вместо закрытого сердца — доверие.

Это не всегда легко. Но именно такие решения постепенно меняют не только отношения с другими людьми. Они меняют нас самих.

Иногда женщины спрашивают меня…

— Можно ли вернуть любовь? И я каждый раз очень осторожно подбираю слова.

Потому что любовь нельзя заставить появиться. Нельзя удержать силой.

Нельзя заслужить. Но можно создать внутри себя пространство, в котором ей снова станет хорошо.

Сердце удивительно мудро

Оно умеет долго ждать. Умеет хранить надежду. Умеет снова открываться после боли.

Конечно, не сразу. Постепенно… маленькими шагами. Но каждый такой шаг становится настоящим чудом. И, возможно, именно это чудо люди во все времена называли магией.

А теперь самое главное…

Когда-то мне очень хотелось найти практику, которая помогала бы человеку не влиять на других, а возвращаться к самому важному — к состоянию любви внутри себя.

Так постепенно появилось «Магическое Рейки Любви».

Для меня это не про исполнение желаний и не про попытку изменить другого человека.

Это приглашение снова прикоснуться к той части своего сердца, где еще живут доверие, нежность и способность любить.

Потому что настоящая магия начинается не тогда, когда меняется мир вокруг.

Она начинается в тот момент, когда тихо меняется наше собственное

Строгость, упреки, запреты… Не случайно авторитарный стиль воспитания сейчас 
считается пережитком прошлого. Отсутствие близких и нежных отношений с
 родителями может негативно сказаться на развитии ребенка.

Такому стилю воспитания присущи жесткие иерархические отношения. Родители 
диктуют правила, не дают ответов на вопросы и принимают решения от имени 
ребенка. Если ребенок не выполняет приказы мамы и папы (или выполняет их 
неудовлетворительно), ему обеспечены упреки, запреты и наказания.

Вот несколько примеров типичных высказываний родителя, выбирающего
 авторитарное воспитание:
1. «Если не желаешь есть, ложись спать на голодный желудок».
2. «Когда взрослые говорят, дети должны молчать».
3. «Я решаю, когда тебе нужно лечь спать».
4. «Пока ты живешь под этой крышей, делай, что я говорю».

Авторитарный стиль воспитания выходит за рамки простого воспитания в строгости 
и сильно влияет на эмоциональные отношения. Ребенок обычно получает мало любви. 
Его отношения с родителями являются отстраненными. Чтобы получить признание, 
ему нужно постоянно оправдывать ожидания, и, даже если похвала будет получена,
она чаще всего будет безличной.

Другие характеристики авторитарного воспитания:

• решения и желания ребенка не имеют значения и игнорируются;
• основой является система поощрения и наказания;
• установлены строгие правила, их соблюдение контролируется;
• родители часто критикуют своего ребенка и многого от него требуют;
• тон общения грубый или холодный.

Какие могут быть последствия

Могут возникнуть проблемы в развитии ребенка. Так как он не пользуется той
 гранью свободы, которая необходима для самовыражения, развития 
собственной личности и обретения самостоятельности. Это влияет на самооценку, 
творческие способности и социальные отношения даже во взрослом возрасте.

Нередко у детей авторитарных родителей возникают проблемы, связанные с 
социальным контекстом, в котором они живут. Они агрессивны, пытаются признать
 авторитет других и постоянно предпринимают попытки привлечь внимание к себе. 
Они также склонны воспроизводить отношения, наблюдаемые дома, в отношениях
 со сверстниками. По отношению к более слабым детям они часто ведут себя 
агрессивно, стараются доминировать. Это проявляется и на языковом уровне. 
В самом деле, в предложениях этих детей постоянно повторяются слова «я»,
«мой», «мне», «мое».
Однако бывает и так, что ребенок, получивший авторитарное воспитание, ведет 
себя диаметрально противоположным образом. В отношениях со сверстниками 
он будет тогда брать на себя роль жертвы, будет стремиться к самоизоляции, 
будет чувствовать себя одиноким и беспомощным. Такое поведение и настроение
 будут характерны для него даже во взрослой жизни.

По мере взросления строгое и авторитетное воспитание может привести к 
психологическим последствиям (иногда к обсессивно-компульсивным расстройствам, параноидальному поведению, нарциссическим 
или даже садистским проявлениям). Повзрослев, такие люди часто применяют 
авторитарный стиль воспитания в отношении своих детей.

Об анорексии и булимии слышали многие. Однако есть еще одно расстройство 
пищевого поведения, менее известное, но достаточно распространенное. Речь 
о компульсивном переедании. Переесть может каждый. Особенно, если человек 
сильно нервничает или же подавлен. Но компульсивное переедание - это совсем другая история. Это настоящая болезнь, которая возникает из-за глубоких внутренних переживаний. Она может иметь серьезные последствия 
для организма: если переедание не лечить, можно быстро набрать вес. Или даже 
получить ожирение. Как определить, что человек болен компульсивным перееданием?
 Чем это заболевание отличается от булимии?

Контрольные признаки

Больной испытывает неудержимое стремление переедать несколько раз в неделю. 
Во время кризов он съедает большое количество пищи за ограниченное время 
(например, за два часа). У него возникает ощущение, что он не может остановиться 
и не контролирует себя. Он ест быстро, жадно, порой до тошноты. После этого он 
чувствует себя виноватым и подавленным. Но вот что важно: страдающие булимией 
пытаются компенсировать переедание голоданием, приемом слабительных или 
рвотой. Больной компульсивным перееданием этого не делает. Его не пугает мысль,
что вес пойдет вверх.

Лечение

Подсчет калорий бесполезен. Как и в случае с анорексией и булимией, стоит 
посетить специалиста, который занимается расстройством пищевого поведения. 
Это может быть как диетолог, так и психолог. И даже психиатр. Отлично 
зарекомендовал себя метод когнитивно-поведенческой терапии, когда пациенту помогают понять основные причины 
проблемы. Лечение длится не менее 6 месяцев. В результате пациенты 
(в большинстве случаев) успешно выстраивают сбалансированные отношения с пищей.

Астматик, который курит, экспоненциально увеличивает риск обострения болезни. 
Несмотря на это, страдающие обструкцией и воспалением дыхательных путей, 
обычно мало внимания уделяют этой проблеме.

Риски курильщика-астматика

Если человек, страдающий астмой, является курильщиком, ему стоит как можно 
скорее бросить курить. Это связано с тем, что существует сильное взаимодействие
 между астмой (независимо от того, имеет ли она аллергическую природу или нет) 
и курением сигарет.

Почему при астме опасно курить:
1. Астма, являющаяся преимущественно воспалительным заболеванием бронхов, 
может усугубиться из-за раздражающего действия табачного дыма.
2. Больные аллергическим ринитом, если они курят, имеют высокую вероятность 
того, что их патология перерастет в бронхиальную астму.
3. Курение является состоянием, несовместимым с эффективным лечением астмы.

Некоторые исследования показали, что частицы, образующиеся при сгорании 
табака, связываются как с рецепторами бронхов, так и непосредственно с самими
 молекулами табака. По этой причине рекомендуется вдыхать противоастматические
 препараты не менее чем через двадцать минут после выкуривания последней сигареты.

Астма и пассивное курение

Существует также сильная корреляция между астмой или аллергическим ринитом 
и непрямым или пассивным курением, особенно в отношении детей. Курение 
дома, в машине или в местах, где присутствуют дети, может привести к воспалению
 бронхов и началу аллергического процесса даже через несколько лет.

Существуют и другие факторы, такие как загрязнение окружающей среды и воздуха,
 особенно в крупных городах. Но эти причины трудно устранить, в отличие от 
курения, которого можно избежать. Тем, кто страдает аллергией или предрасположен
 к астме, не следует курить. Те, кто избавятся от этой привычки, могут получить 
немедленное улучшение.

У пожилого человека снижение памяти является физиологическим фактом и поэтому 
совершенно нормально. Если же такая проблема вместе со снижением внимания 
возникает у молодых людей, то необходимо искать причину, которую очень часто 
связывают с состоянием особого эмоционального напряжения или с реальным 
физическим утомлением.

Что может быть основной причиной забывчивости и невнимательности у молодого 
человека

Интенсивная профессиональная деятельность, даже если она приносит большое 
удовлетворение, может приводить к общему недомоганию. К физической и умственной
 усталости, которую обычно определяют как стресс. Иногда это состояние вызывает 
трудности с запоминанием информации и концентрацией внимания.

В каких ситуациях происходит снижение уровня внимания

Это состояние чаще всего затрагивает тех, кто занимает должности высокого уровня, 
поэтому что у них большие рабочие нагрузки и ответственность. Требуется постоянная
 и высокая концентрация.
В долгосрочной перспективе проблема может достигать таких уровней, как субъективный
 дискомфорт, который затем приводит к физическому и умственному утомлению, 
способному вызывать незначительные нарушения, например, изменение настроения, 
уровня памяти и внимания.
Это состояние обычно не приводит к реальному функциональному нарушению при 
выполнении обычных действий, но представляет собой доброкачественное расстройство, 
которое можно легко устранить. Необходима целевая специализированная проверка, 
которая исследует эти аспекты. Это нужно для того, чтобы иметь возможность 
оказывать адекватную помощь людям, которые жалуются на расстройство памяти, 
когнитивные проблемы.

Вы страдаете бессонницей и устали бороться с этой неприятной проблемой. А бороться 
надо, так как недостаток сна сильно влияет на качество жизни: он может быть причиной 
стресса, дорожно-транспортных происшествий или потери концентрации на работе. 
Однако очень часто 
для лечения этого расстройства предпринимаются неправильные или даже опасные для 
нашего здоровья меры.
Многие люди (около трети населения мира) страдают от недосыпания ( бессонницы ), 
пусть и изредка. Это расстройство может считаться хроническим только в тех случаях, 
когда оно беспокоит человека в течение достаточно длительного времени (более месяца). 
Особенно подвержены бессоннице женщины в менопаузе, так как прогестиновые гормоны, 
способствующие сну, на этом этапе жизни уже не вырабатываются.
Бессонница: мифы, которые нужно развеять
Многие «правила» хорошего сна часто не влияют на лечение бессонницы, а то и 
усугубляют ее. Так что остерегайтесь ложных убеждений:
1. Спать надо не менее 8 часов. Это не всегда правильно. Важно уметь слушать свое тело,
 которому иногда может потребоваться меньше сна. На самом деле неправильно 
заставлять наше тело спать по 8 часов за счет приема снотворных средств.
2. Надо лежать в постели при бессоннице. Неправильно! Попытка заставить наше тело 
заснуть чаще всего бесполезна и вызывает стресс. Лучше встань и воспользуйтесь ночным
 временем.
3. Пожилым нужно больше спать. Это не обязательно. На самом деле пожилые люди должны
 спать так же, как молодые, всегда принимая во внимание индивидуальные особенности.
4. Алкоголь заставляет вас заснуть. Нет! Хотя вы чувствуете себя более расслабленным, этот
 эффект длится непродолжительное время, переходя ночью в бессонницу!
5. Физическая активность всегда хороша. Да, но только не перед сном. Прилив адреналина, 
который может дать хорошая тренировка, способен значительно ухудшить качество сна, 
не давая заснуть.
6. Просмотр телевизора перед сном усыпляет. Нет. Он препятствует выработке мелатонина, 
обычно называемого «гормоном сна».